Kesäkurpitsaspagetti linssillä Bolognese – Vegaaninen pasta

Kesäkurpitsaspagetti linssillä Bolognese - Vegaaninen pasta

Annokset: 4 henkilöt | Valmistelu aika: 45 pöytäkirja

ovat loistava vaihtoehto pastalle ja maistuvat erittäin mehukkaalta ja rapealta. Bolognesen kasvisversio valmistetaan linsseillä tässä reseptissä, ja se on täydellinen vähähiilihydraattinen ruokalaji tuoreilla yrteillä.

Tarkista resepti:

Ø 5/5 tähteä ( 4 äänestys )
Kesäkurpitsaspagetti linssillä Bolognese - Vegaaninen pasta
Kesäkurpitsaspagetti linssillä Bolognese - Vegaaninen pasta

Annokset: 4 henkilöt | Valmistautuminen: 45 pöytäkirja

ovat loistava vaihtoehto pastalle ja maistuvat erittäin mehukkaalta ja rapealta. Bolognesen kasvisversio valmistetaan linsseillä tässä reseptissä, ja se on täydellinen vähähiilihydraattinen ruokalaji tuoreilla yrteillä.

Tarkista resepti:

Ø 5/5 tähteä ( 4 äänestys )

Ainesosat

  • 4 kesäkurpitsaa, n. 1 kg
  • 240 g linssejä
  • 2 rkl oliiviöljyä
  • 1 punasipuli, iso, pilkottuna
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 400-450 ml
  • kasvisliemi
  • 3 tomaattia, kuutioituna
  • 1 Sipuli
  • 400g Tomaatit, hienonnettu, purkitettu
  • Suola, maun mukaan
  • Pippuri, maun mukaan
  • Persilja, hienonnettu
  • basilika, hienonnettu
  • Chili, hienonnettu, valinnainen

Astiat

  • Spiraalileikkuri
  • veitsi
  • leikkuulauta
  • potti
  • puiluikka
  • seula

Ohjeet

  1. Lämmitä oliiviöljy kattilassa ja kuullota siinä sipulia ja valkosipulia.
  2. Lisää punaiset linssit ja anna niiden kiehua hetki.
  3. Kuulo kasvislien kanssa.
  4. Keitä kaikki ja hauduta noin 15 minuuttia miedolla lämmöllä.
  5. Lisää kuutioidut tomaatit.
  6. Lisää säilötyt tomaatit.
  7. Mausta suolalla, pippurilla ja chilillä.
  8. Lisää tuoreet yrtit ja sekoita hyvin.
  9. Leikkaa kesäkurpitsat spagetteiksi spiraalikoneella.
  10. Zoodlit yhdessä Laita siivilään ja kaada päälle kiehuvaa vettä.
  11. Tarjoile kesäkurpitsaspagetti lautasilla linssibolognesen kanssa ja nauti.